Три группы продуктов
Если у вас сахарный диабет 2 типа и вы не получаете инсулин перед каждым приемом пищи, подсчет углеводов по системе «Хлебных единиц» для вас не является обязательным. Скорее, вам поможет «Пищевой светофор», который регламентирует как прием продуктов, содержащих жиры, так и потребление продуктов, богатых углеводами.
Также целесообразно учитывать гликемический индекс продуктов.
Дополнительную информацию о питании вы можете узнать, пройдя игру «Идеальная тарелка»